白骨观说白了就是观想人的身体变成白骨，以此制伏贪欲之毒。
白骨观，又作骨铄观。应先观本身额上，皮肉烂坠，唯见白骨。逐步从狭至宽，想于一头，皮肉烂坠，见于白骨。甚至全身，皆见白骨。既见本身一具骨铄清楚现已，复观余人，烂坠亦尔。观第二具已，逐步于一房、一寺、一城、一国，甚至遍地，以海为边，骨铄充溢。为令观心增加。复却从宽至狭，渐略而观。唯见一国皆是骨铄。渐见一城、一寺、一房、一具。又于一具中，甚至逐步唯见眉间少量白骨。见眉间少量白骨已，专心一缘，湛但是住。如是修习，甚至得定。此观成就，悉数贪爱天然消亡。
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